与真心的链接

下午练习：目标和真心。
我的目标：我要活出充满爱，拥抱，自在和流动的人生。
当我对目标说完时，我感受到自己是很没力量的，当我跨出第一步时，目标说她很有压力。我的双手开始抖动，双腿没法再迈出去。
和真心的链接时，感受到腹部力量一点点升起，胸口很温暖。
当和真心一步步走向目标时，内心是充满力量，轻松和愉悦的。也有一种有个人在陪伴着你，支持着你，无条件爱着你的感觉。
一起拥抱时，感受到当和真心在一起时，我是很有力量的，我要的都是可以达成的。而我要的本就是我拥有的。

下午的个案：
1. 原生家庭的一些模式如果你一直是无明的，它们是会像传家宝一样世世代代相传的。当我们没意识到这点时，会无意识地活在投射里，从而觉得都是别人不好。
2. 孩子都是希望爸爸妈妈幸福快乐的，只有他们好了，自己才能安心安全真实地做他自己。父母关系不好，最受伤害的是孩子。而孩子会把这些模式都复制到他新的家庭，无意识地去伤害自己的孩子，如此循环往复。
3. 你最恨谁就会成为谁，因为这是你们链接的方式。
4. 所有负向的行为背后都有一个正向的需求，当你看到他的需求时，你才真正看见了他，从而能去理解他。
5. 在我的婚姻关系里，我把伴侣投射成了爸爸，像个小女孩一样期待着无条件的爱和心理上的链接。而伴侣把我投射成了妈妈，像个小男孩一样期待着我的爱，认可和欣赏。
6. 我已经长大了，可以给我的内在小孩无条件的爱，温暖和支持。